นพ.พงศ์ภากร ศรธนะรัตน์

Phongphakorn (Thames) Sontanarat, MD, CSCS, XPS

แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านส่งเสริมสุขภาพ​ และการป้องกันก่อนเกิดโรค


Medical Doctor | Strength & Conditioning Coach | Performance Specialist


ประวัติ

นายแพทย์พงศ์ภากร ศรธนะรัตน์ (หมอเทมส์) เป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์บูรณาการ ที่มุ่งเน้นการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันและเวชศาสตร์ชะลอวัย (Longevity & Anti-Aging) โดยบูรณาการความรู้ทางการแพทย์สมัยใหม่เข้ากับวิทยาศาสตร์การกีฬาอย่างเป็นระบบ เพื่อช่วยให้คนไข้มีคุณภาพชีวิตที่ดีและยืนยาว


นอกเหนือจากการให้คำปรึกษาด้านการออกกำลังกาย คุณหมอมุ่งเน้นการรักษาที่ต้นเหตุ และการดูแลสุขภาพองค์รวม โดยมีขอบเขตการให้บริการดังนี้:

  • เวชศาสตร์บูรณาการและเวชศาสตร์ชะลอวัย (Integrative & Anti-Aging Medicine): ให้คำปรึกษาและวางแผนการรักษาสำหรับโรคเรื้อรัง (เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และภาวะอ้วน) โดยเน้นการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) และนำเทคโนโลยีทางการแพทย์สมัยใหม่มาใช้ในการฟื้นฟูสุขภาพ เช่น การให้วิตามินทางหลอดเลือด เซลล์บำบัด (Cell Therapy), การบำบัดด้วยออกซิเจนความดันบรรยากาศสูง (HBOT), การกระตุ้นหลอดเลือดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียน (EECP) และการรักษาด้วยคลื่นกระตุ้นสมอง (TPS)

  • การประเมินสุขภาพเชิงลึก: พัฒนาโปรแกรมการตรวจประเมินความเสี่ยงด้านสุขภาพแบบองค์รวม และการตรวจสุขภาพก่อนเริ่มโปรแกรมที่ครอบคลุมถึง ระดับวิตามินและแร่ธาตุ (Micronutrients), สถานะสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant status), สุขภาพระบบภูมิคุ้มกัน (Immune system), จุลินทรีย์ในลำไส้ (Gut microbiome), ปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด (Cardiovascular risk factors), การคัดกรองมะเร็ง (Cancer screening), และการตรวจวิเคราะห์ทางพันธุกรรม (Genetic testing) เพื่อวางแผนการรักษาที่จำเพาะเจาะจงสำหรับแต่ละบุคคล

  • การฟื้นฟูร่างกายแบบองค์รวม: ดูแลและกำกับดูแลกระบวนการฟื้นฟูสภาพร่างกายร่วมกับทีมสหวิชาชีพ ทั้งในด้านกายภาพบำบัด เวชศาสตร์ฟื้นฟู และกิจกรรมบำบัด เพื่อให้มั่นใจว่าการรักษาเป็นไปอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสูงสุด

คุณหมอสำเร็จการศึกษาแพทยศาสตรบัณฑิต (เกียรตินิยมอันดับ 1) จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล และเป็นแพทย์ที่ได้รับการรับรองวิชาชีพสากลด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาและการเพิ่มสมรรถภาพร่างกายอย่างครบวงจร ทั้ง ACE Certified Personal Trainer สำหรับการวางแผนออกกำลังกายเฉพาะบุคคล, Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) และ EXOS Performance Specialist (XPS) ซึ่งเป็นมาตรฐานระดับสากลในการพัฒนาสมรรถภายกายและทักษะการเคลื่อนไหว

นอกเหนือจากงานคลินิก คุณหมอยังเป็นผู้ก่อตั้ง "Doctor Move" แพลตฟอร์มเผยแพร่ความรู้ด้านสุขภาพที่มุ่งเน้นการเปลี่ยนเรื่องการแพทย์ที่ซับซ้อนให้เข้าใจง่ายและนำไปใช้ได้จริง โดยคุณหมอยังมีบทบาทเป็นวิทยากร (Speaker) ให้กับองค์กรต่างๆ จัดทำ Workshop ด้านสุขภาพและการออกกำลังกายเพื่อความยืนยาว (Longevity) รวมถึงเป็นนักเขียนผลงานหนังสือสุขภาพ (เช่น เรื่องอัลไซเมอร์) เพื่อส่งต่อแนวทางการดูแลสุขภาพที่ยั่งยืนให้กับทุกคนในชีวิตประจำวัน" 

แนวทางการรักษาและบริการทางการแพทย์


ปริญญาบัตร วุฒิบัตร ประกาศนียบัตร และสถาบันการศึกษา

  • แพทยศาสตร์บัณฑิต โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล (เกียรตินิยมอันดับ 1)

  • Senior Exercise Course - Chulabhorn Graduate Institute (Issued July 2025)

  • EXOS Performance Specialist (XPS) - Exos (Issued Jun 2025)

  • Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) - National Strength and Conditioning Association (Issued Apr 2025)

  • Certified Lifestyle Coach - Preventive Medicine Association of Thailand (Issued Jan 2025)

  • Exercise Medicine, Training for Longevity - Treat & Train Clinic (Issued Dec 2024)

  • Corrective Exercise Specialization (CES) - American Council on Exercise (ACE Fitness) (Issued Sep 2024)

  • Senior Fitness Specialist Certification - American Council on Exercise (ACE Fitness) (Issued June 2023)

  • Fitness Nutrition Specialist Certification - American Council on Exercise (ACE Fitness) (Issued Mar 2023)

  • Fellowship in Anti-Aging and Regenerative Medicine - Dhurakij Pundit University (Issued Mar 2023)

  • Behavior Change Specialist Certification - American Council on Exercise (ACE Fitness) (Issued Jan 2023)

  • ACE Certified Personal Trainer - American Council on Exercise (ACE Fitness) (Issued Dec 2021)

  • American Board of Anti-Aging and Regenerative Medicine - The American Academy of Anti-Aging Medicine (A4M) (Issued Apr 2021)

  • Weight Management Specialist Certification - American Council on Exercise (ACE Fitness) (Issued Dec 2020)

  • ACE Certified Health Coach - American Council on Exercise (ACE Fitness) (Issued Nov ) 2020


ผลงานตีพิมพ์

  • Alzheimer’s and Dementia: Awareness and Prevention

    • Publication: Book (Satapornbooks) | 2026

    • Description: Author of a comprehensive guide focused on cognitive health, neurodegenerative prevention, and early intervention protocols.

    • Identifier: ISBN: 978-616-0053-99-5

  • The Importance of Muscle Strength for Health and Longevity

    • Publication:Journal of The Thai Dietetic Association | ISSN: 0859-05232

    • Description: Peer-reviewed article examining the physiological correlation between skeletal muscle mass, strength, and healthspan.

  • AGEStronger: Deadlift Training as Exercise Medicine for Health and Function

    • Publication:SportRxiv (Preprint)DOI / Link: https://doi.org/10.51224/SportRxiv.844

    • Description: Clinical framework advocating for heavy resistance training as a primary therapeutic intervention for functional longevity.

ก้าวแรกสู่สุขภาพที่ดีกว่า เริ่มต้นได้วันนี้

สุขภาพของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นเป้าหมายในการรักษา การฟื้นฟู หรือการดูแลสุขภาพในระยะยาว ทีมแพทย์ของสวนสุขภาพอรุณพร้อมรับฟัง ทำความเข้าใจ และร่วมออกแบบแนวทางการดูแลที่เหมาะสมกับคุณในทุกมิติของสุขภาพ

นัดหมายเพื่อรับการประเมินและคำแนะนำจากทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของเรา เพื่อค้นหาแนวทางที่เหมาะกับคุณที่สุด